Blog
Lód, a skręcenie stawu skokowego.
Lód, a staw skokowy Dziś bardzo ciekawy i częsty temat u sportowców postępowanie po skręceniu stawu skokowego. Pierwsze pewnie co wam przychodzi na myśl to LÓD oraz bardziej obeznanym protokół PRICE. Co to takiego? Każda z liter tego słowa to początek jednego z zaleceń po skręceniu.P-protection (ochrona)R-rest (odpoczynek)I-ice (lód)C-compression (kompresja)E-elevation Read more…